Coaching
To nie terapia, ani nie diagnozowanie czy leczenie.
To forma wsparcia i towarzyszenia w rozwoju i wprowadzaniu zmian w życie, a tym samym w poszukiwaniu najlepszych dla klienta/ki rozwiązań.
To spotkanie, w którym Ja i Ty jesteśmy partnerami/kami. Ja jestem ekspertką od procesu, a Ty od swojego życia.
Koncentrujemy się na celu i działaniu. Po to, żebyś osiągał/a dobrostan i pełnię życia, czuł/a się spełniony/a i doświadczał/a zmiany. To wzrost świadomości, bycie w Feeling!
Coaching zaczyna się wtedy, kiedy pojawia się u Ciebie pytanie. Może dotyczyć życia osobistego jak i zawodowego.
W coachingu nie koncentrujemy się na problemie czy przeszłości, a na rozwiązaniu czyli przyszłości, wierząc że wszystkie odpowiedzi są w Tobie!
Opracowałam i przeprowadziłam kilkanaście kursów „SZUC – Szkoły Umiejętności Coachingowych” /48-64 godzin/. Dzięki nim wiele osób, które pracują z innymi ludźmi (w tym z dziećmi), poszerzyło swoje kompetencje o narzędzia coachingowe.
W 2022 certyfikowałam się jako Soul coach, by pracować z ludźmi na głębszym poziomie.
Metoda Soul Coaching®, pokazuje, jak usunąć mentalne, emocjonalne, duchowe i fizyczne bariery, by Twoja Dusza stała się Twoim wewnętrznym coachem.
Soul coaching® umożliwia poznanie swojej misji życiowej i realizowanie jej w zgodzie z podpowiedziami swojego wewnętrznego głosu.
Jak mówi Denise Linn, autorka metody, soul coaching® to prosta ścieżka serca, która prowadzi cię do świątyni Duszy, znajdującej się w jego głębi.”
Soul coaching® to metoda, w której coachem jest … sama dusza (twoja wewnętrzną mądrość). Być może wydaje cię to zaskakujące, ale przecież wszystkie odpowiedzi są w nas i tylko nasze mentalne zagracenie sprawia, że zatracamy kontakt z naszą intuicją i czuciem.
doświadczysz relaksacji na głębokim poziomie, pracy z wizualizacją i intuicją, a także prowadzoną medytacją
Zaintrygowana/y? Umów się ze mną na pół godzinną bezpłatną sesję, by doświadczyć tej metody.
SZUC – Szkoła Umiejętności Coachingowych
Zajmuję się coachingiem skoncentrowanym na rozwiązaniach. Co to dokładnie? Możesz obejrzeć w filmie, w którym wystąpiłam w 2013r, a który w ramach projektu Atomy w sieci, nagrało Stowarzyszenie Elbląg Europa.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
- TSR (ang. solution focused brief therapy) należy do jednego z szesnastu współczesnych wiodących systemów psychoterapeutycznych. Został stworzony przez Steva de Shazer’a oraz Insoo Kim Berg w Brief Family Therapy Center w Millwauke (USA).
- TSR koncentruje się na osiągnięciu określonego przez klienta celu, a nie analizie problemu czy deficytów, które uświadomiły mu potrzebę szukania wsparcia.
- Zgodnie z ideą TSR, wierzę, że każdy z Nas jest ekspertem od swojego życia, zarówno od jego problemów jak i ich rozwiązań, a także, że każdy klient/ka posiada wystarczające zasoby, aby zmaterializować obraz swojej preferowanej przyszłości.
- W TSR budujemy rozwiązania! Ty je budujesz, będąc w swoim Feeling! Terapia jest krótkoterminowa, ale powoduje decydujące zmiany w życiu.
- Widzę Cię nie tylko przez pryzmat tematu/problemu, z którym do mnie przychodzisz, ale przez pryzmat Twoich mocnych stron, talentów i zasobów oraz Twojej osobistej historii.
- Stwarzam przestrzeń na osobistą refleksję i głośną rozmowę z Samym Sobą, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze Feeling!
Najważniejsze zasady TSR, którymi kieruję się w pracy to:
- Jeśli coś DZIAŁA – rób tego więcej
- Jeśli coś nie działa, przestań to robić. RÓB COŚ INNEGO
- Jeśli coś się NIE ZEPSUŁO – NIE NAPRAWIAJ
- NIE KOMPLIKUJ – życie jest naprawdę proste!
- To Ty ostatecznie rozstrzygasz, czego potrzebujesz i co jest Ci pomocne. TSR podpowiada, aby nie komplikować sytuacji i zaczynać od najprostszych rozwiązań. Co Ty na to? ☺
Podejście to sprawdza się w pracy z klientami doświadczającymi różnych problemów, np. przemocy, depresji, uzależnień, zaburzeń odżywiania, konfliktów małżeńskich, stanów lękowych itp. Model TSR znajduje coraz większe zastosowanie w szeroko rozumianej pomocy psychologicznej, edukacyjnej, wychowawczej, socjalnej czy zarządzaniu zasobami ludzkimi.
Pracuje z jednostkami, jak i z grupami. Sesje TSR są w trybie on-line, szkolenia z zakresu TSR – on-line lub stacjonarnie
Korzystam z superwizji w Centrum Rozwiązań w Toruniu
Mentoring
- Tam, gdzie ludzie pracują z ludźmi, pojawiają się zawsze emocje, bardzo często różne perspektywy i potrzeby, a nierzadko wyzwania czy trudności. Mentoring to jedna z najcenniejszych form rozwoju osobistego i zawodowego, która od wieków towarzyszy ludzkości w procesie przekazywania wiedzy, doświadczenia i mądrości
Najbardziej rozpowszechnioną definicją w Polsce jest ta promowana przez EMCC. Według niej „Mentoring to relacja poznawcza, obejmująca dzielenie się umiejętnościami, wiedzą i ekspertyzą pomiędzy mentorem a mentee poprzez rozmowy rozwojowe, dzielenie się doświadczeniem i modelowanie ról. Relacja ta może obejmować wiele różnych kontekstów i stanowi inkluzywne dwustronne partnerstwo na rzecz wzajemnego uczenia się, doceniając różnice”. - To przestrzeń, by zauważyć własne reakcje i zastanowić się, co jeszcze można zrobić w swojej pracy, by efekty były zadawalające.
- Mentoring wpływa na zwiększenie samoświadomości. Wspiera w komunikacji i dostrzeżeniu szerszej perspektywy.
Daje możliwość wsłuchania się we własne odczucia, pobycie w Feeling!
Swoim doświadczeniem, obiektywnym spojrzeniem pomagam grupie i jednostkom, znaleźć odpowiedzi na pytania związane z dalszą pracą. - to partnerska relacja zorientowana na odkrywanie i rozwijanie klienta